Емельянова Треугольники Страданий
- Елена Емельянова Треугольники Страданий Скачать
- Емельянова Треугольники Страданий Скачать
- Е.емельянова Треугольники Страданий
- Елена Емельянова Треугольники Страданий
Содержание Треугольник страданий (Вместо Вступление) Часть 1. КРИЗИСЫ ЛЮБОВНОГО ТРЕУГОЛЬНИКА Почему люди изменяют? Физиологические причины Хроническая неудовлетворенность в базовых потребностях Несбалансированные отношения супругов Психологические искажения в характере Узлы страданий Узел страданий партнера, состоящего в браке Узел страданий не состоящего в браке участника треугольника Узел страданий жены (мужа) семейного партнера Как развязать узлы страданий Варианты развязок для семейного партнера Вариант 1. Оставить все как есть и ждать, когда кто-то за вас сделает выбор Вариант 2.
Изучите творчество автора Елена Владимировна Емельянова. Треугольники страданий. Емельянова Е. Треугольники страданий. Пилипенко А., Соловьева И.
Вы можете выбрать разрыв с любимым человеком Вариант 3. Вы можете выбрать разрыв с семьей ради построения отношений с любимым человеком Вариант 4. Вы можете выбрать разрыв отношений и с супругой (супругом), и с любимым человеком Варианты развязок для одинокого партнера Вариант 1. Оставить все как есть Вариант 2.
Изменить свое отношение к тому, что партнер состоит в браке Вариант 3. Прекратить отношения Что делать, если вы выбрали этот вариант? Что делать семейному партнеру, если одинокий партнер принял это решение?
Что делать супруге (супругу) семейного партнера, переживающего утрату своей внесемейной любви? Варианты развязок для супруга (супруги) семейного партнера Часть 2. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ «ТРЕУГОЛЬНОГО» КРИЗИСА «Треугольные» отношения закончены.
Елена Емельянова Треугольники Страданий Скачать
Что делать дальше? Формирование конструктивного отношения к прошлым событиям Кризис — это шанс Отказ от жизни в Прошлом Восстановление эмоционального и физического состояния после стресса Забота о здоровом сне Общение со своими эмоциями Для чего нужны эмоции и чувства? Что нужно о них знать? Как научиться понимать внутренние образы? Как материализовать свои эмоции? Помощь телу при переживании эмоциональных кризисов, или Тело — магнитофон души Выстраивание новых отношений Разная эмоциональная зависимость от отношений Сверхзависимый партнер Здоровая дистанция Работа со страхом потери любви партнера Снижение планки ожиданий от партнера Отстраняющийся партнер Неприкосновенность психологических границ «Отрицательный рефлекс» на супруга Неудовлетворенные ожидания Конфликты в семье Психологические искажения в характере Сверхвысокая потребность во внимании и любви Страх близких отношений («синдром отшельника») «Синдром охотника» Ядовитый коктейль ВЫ ДОСТОЙНЫ! (Вместо заключения) Приложение Несколько комментариев для психологов, работающих с клиентами, переживающими «Треугольный» кризис.
'Любовный треугольник' - это та проблема, которую приходится решать и попавшим в него людям (в какой бы роли они ни оказались), и специалистам, занимающимся семейным и супружеским консультированием, и психологам любой другой специализации, к которым близкие обращаются за советом в трудной для них ситуации. Что делать человеку, попавшему в сложную ситуацию любовного треугольника? Как помочь тому, кто хочет выбраться из этого замкнутого круга? Какие опасности подстерегают на любом из выбранных путей? Как человек может вытащить себя из эмоционального и энергетического кризиса?
Как выстраивать новые отношения после того, как треугольник разомкнут? Для психологов, консультантов, психотерапевтов, а также для всех тех, кто оказался вовлечен в такую ситуацию, кто хочет помочь себе или близкому человеку.
Для начала уточним саму формулировку вопроса. Когда речь идет об управлении своими эмоциями, очевидно, имеются в виду, прежде всего, негативные эмоциональные состояния и переживания – тревога, страх, обида, гнев, печаль, уныние и др. Разные типы характера имеют свою специфику, когда характерологические особенности особенно ярко выражены, можно говорить об акцентуации характера. С одной стороны у каждой акцентуации есть своя «сила», но с другой стороны в некоторых ситуациях, которые подходят «как ключ к замку» могут возникать состояния психической дезадаптации. Поэтому управление эмоциями и характером предполагает в первую очередь знание своих индивидуальных типологических особенностей. Уже само по себе знание своей специфики эмоционального реагирования помогает человеку предупреждать негативные аффективные реакции.
Подробный литературный обзор по проблеме эмоциональных переживаний личности, эмоциональных особенностей личности можно найти в классических источниках: Рубинштейн С. Основы общей психологии. СПб.: ПИТЕР, 2013. Гиппенрейтер Ю.Б., Фаликман М.В.
Психология мотиваций и эмоций. М.: ACT: Астрель, 2009. Статья «Принципы и навыки психогигиены эмоциональной жизни» А.Б. Холмогорой, Н.Г.
Гаранян) Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб.: ПИТЕР, 2011. Глава «Управление эмоциями: контроль выражения своих эмоций, устранение нежелательных эмоциональных состояний») Изард К.Э. Психология эмоций.
СПб.: ПИТЕР, 2011. Агрессия: причины, последствия и контроль. СПб.: прайм-Еврознак, 2001. Налчаджян А.А. Агрессивность человека. СПб.: ПИТЕР, 2007.
Мотивация и деятельность / Науч. Перевода Д.А. Леонтьев, Б.М. СПб.: ПИТЕР, 2003. За любым эмоциональным переживанием стоит какая-то потребность личности, осознание этой потребности позволяет переработать негативные импульсы и найти адаптивные стратегии совладания со стрессовой ситуацией. О механизмах психологических защит, адаптивных и неадаптивных копинг-стратегиях личности можно почитать в работах: Вассерман Л.И., Абабков В.А., Трифонова Е.А.
Совладание со стрессом: теория и психодиагностика: Учебно-методическое пособие. СПб.: Речь, 2010. Налчаджян А.А. Психологическая адаптация: механизмы и стратегии. М.: Эксмо, 2010. Для изучения клинико-психологических аспектов негативных эмоциональных состояний можно рекомендовать специальную литературу: Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г. Когнитивная терапия депрессии. Прошивка openbox s1 v68.
СПб.: Питер, 2003. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций. М.: Издательство Московского университета, 1984. Холмогорова А.Б. Интегративная психотерапия расстройств аффективного спектра. М.: Медпрактика-М, 2011.
Емельянова Треугольники Страданий Скачать
Высшим уровнем саморегуляции негативных эмоциональных состояний и негативных проявлений характера является актуализация высших чувств, ценностей и смыслов (бытийная любовь, сострадание, благодарность) которые позволяют человеку выйти на уровень экзистенциального переживания и осмысления ситуации, способствуют личностной интеграции. Рекомендуемая литература: Личностный потенциал: структура и диагностика / под ред. М.: Смысл, 2011. Селигман Мартин Э.П.
Westen quasar 24f. Купить котел газовый Westen Quasar D 24 F по лучшей цене в Украине. Интернет-магазин Термопара: доставка, гарантия, скидки. +38 050 020 14.
Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. М.: София, 2006. Сказать жизни 'ДА!'
: психолог в концлагере. Москва: Смысл: Альпина нон-фикшн, 2014. Человек в поисках смысла: пер. Гозмана, Д.А. М.: Прогресс, 1990.
Искусство любить: исследование природы любви. СПб.: Азбука-классика, 2007. Основные негативные эмоции, которые предъявляют клиенты в практике психолога, хотят ими управлять: агрессивные эмоции (ненависть, злость, раздражение, ярость и др.); эмоции депрессивного круга (чувство вины, печаль, отчаянье, бессмысленность, тоска, обида и др.); эмоции, связанные с созависимосью, ярко выраженные при разрыве отношений, имеющие, в основном, смешанные эмоции гетероагрессивной направленности и депрессивного спектра.
В рекомендуемой литературе вы можете ознакомиться, как понимать эти эмоции и управлять ими. Эта литература написана популярно, простым языком, но в ней достаточно глубоко рассматриваются эмоциональные феномены. Литература для понимания, как управлять разными эмоциями: Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. СПб.: Питер, 2008. Рыженков П.Е., Марусова Е.В., Хаславская Л.М. Самоорганизация студентов первого курса.
Новосибирск: Изд-во Новосиб. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом: Пер. Василюка Ф.Е. М.: Прогресс, 1993. Лобзин В.С., Решетников М.М.
Аутогенная тренировка: справочное пособие для врачей. Л.: Медицина, 1986. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации. Перевод В.Данченко. Shostrom E.L. Man, the manipulator: The inner journey from manipulation to actualization. Nashville, TN: Abingdon, 1967.
Страхи (этиология, формы, психотерапия): Ташлыков В.А., Ковпак Д.В. Паническое расстройство в практике терапевта. СПб.: Речь, 2007.
Браш Х., Рихберг И-М. Беспричинный страх. М.: Сигма-пресс, 1998. Страх, паника, фобия: Краткосрочная терапия. М.: Психотерапия, 2008. Основные формы страха.
М.: Академия, 2005. Переживание разрыва в отношениях, кризисы. Емельянова Е. Треугольники страданий. Пилипенко А., Соловьева И. Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты. М.: Психотерапия, 2011.
Емельянова Е.В. Женщины в беде. Программа помощи жертвам домашнего насилия. СПб.: Речь, 2008. Завьялов В.Ю. Пьющий мужчина: дианализ трудных вопросов жизни. Новосибирск, 2003.
Е.емельянова Треугольники Страданий
Шварц-Салант Н. Черная ночная рубашка.
Комплекс слияния и непрожитая жизнь. Ландшафт депрессии. Интегративный подход. М.: Алетейя, 1999. Литвак М.Е., Мирович М.О. Как преодолеть острое горе. Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.
Что это такое и как с ней справляться. СПб.: Питер Пресс, 1996. Заслужи себе счастье.
Елена Емельянова Треугольники Страданий
Бьюдженталь Д. Наука быть живым.